纽约/RankWire.AI/——临床研究表明，每日服用车前子壳有助于更好地控制血糖。车前子是一种可溶性膳食纤维，提取自车前草（Plantago ovata），与液体混合后会形成浓稠的凝胶。这种凝胶可以减缓碳水化合物的消化和吸收，从而有助于减少餐后血糖峰值，并改善血糖控制不佳人群的长期血糖指标。
一项发表于2024年的系统评价和荟萃分析纳入了19项随机对照试验，共涉及962名成年人。 研究人员包括来自伊斯法罕医科大学的科学家。该评价发现，与安慰剂相比，车前子平均可使空腹血糖降低6.89 mg/dL。糖化血红蛋白（HbA1c）水平下降了0.75个百分点，通过稳态模型评估胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）测量的胰岛素抵抗也得到了改善。该评价评估了空腹血糖、HbA1c、胰岛素和HOMA-IR，但未观察到胰岛素水平有统计学意义上的显著降低。
亚组分析结果表明，剂量和持续时间均会影响结果。每日剂量低于或高于10克时，空腹血糖均有所改善。然而，持续时间少于50天的干预措施对空腹血糖没有显著影响。分析还表明，每日剂量低于10克时，糖化血红蛋白（HbA1c）水平没有统计学意义上的显著变化。由于一汤匙的量通常接近10克，但不同车前子产品的实际重量和服用说明可能有所不同，因此在比较市售产品份量时，这种差异非常重要。
研究表明，在糖尿病管理方面效果更为显著。
一项早期的荟萃分析考察了跨越三大洲、历时三十年开展的35项随机对照试验。该分析发现，对于已接受2型糖尿病治疗的患者，服用车前子壳粉能带来最显著的血糖获益。在为期数周的研究中，餐前服用车前子壳粉可使空腹血糖平均降低37 mg/dL，糖化血红蛋白（HbA1c）水平下降0.97个百分点。研究人员指出，对于血糖水平正常的人群，服用车前子壳粉并未产生显著的降血糖效果；而对于糖尿病前期患者，降血糖效果则较为温和。
另一项纳入 40 名 2 型糖尿病成年患者的试验，要求参与者每日服用 10.5 克可溶性车前子纤维，持续八周。与对照组相比，该组患者的空腹血糖、糖化血红蛋白 (HbA1c)、胰岛素水平和胰岛素抵抗均有所改善。尽管这项研究规模较小，其结果不如更大规模的汇总分析那样具有说服力，但总体而言，现有证据支持将车前子作为膳食补充剂，而非替代处方糖尿病治疗药物。
适当的饮水量和服药时间仍然至关重要。
由于车前子吸水后会膨胀，因此必须谨慎使用。 美国国家医学图书馆建议将粉末或颗粒与至少 240 毫升（8 盎司）液体混合，并立即饮用。可能会出现胃肠不适，尤其是在膳食纤维摄入量迅速增加时。液体摄入不足会导致吞咽困难，并增加肠梗阻的风险。有吞咽困难或肠梗阻病史者，在使用前应咨询医疗专业人员。
车前子可能与药物发生相互作用，或影响人体对某些药物的代谢。正在服用处方药的患者应咨询医生或药剂师，以评估用药时间和药物兼容性。对于糖尿病或其他慢性疾病患者而言，这一点尤为重要。虽然车前子可能有助于血糖控制，但它不能替代处方药或医疗监督。保持均衡饮食、进行规律的体育锻炼以及接受适当的临床护理，对于长期有效控制血糖仍然至关重要。